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健身计划管理系统
用Excel表格做的健身计划管理系统，轻便就是表格，没有软件，没有插件，用表格计划你得脱变之路吧。
基础信息设置：通过设置个人身体基本信息，系统能够更好地了解您的身体状况，为您量身定制最适合的健身方案。
（图片来自网络侵删）
基础信息设置
运动计划：根据您的身体状况、目标和时间安排，制定详细的运动计划，包括训练内容、强度和频率，帮助您达到最佳的运动效果。
（图片来自网络侵删）
运动计划
饮食计划：精心设计的饮食计划，根据您的健康目标和口味喜好，提供营养丰富、均衡的饮食建议，助您在健身过程中获得更好的营养支持。
体重记录：
您可以记录每日体重变化，系统会自动分析您的健身进展，并提供个性化的建议和调整，帮助您更好地掌握健身进程。
运动健身计划管理表格，直观感受变化
无论您身在何处，只要有网络连接，您都可以随时随地使用健身计划管理系统。它将成为您的健身指导员，全程陪伴您的健身之路，让您的健康生活更加轻松、科学、有效。
表格下载如需表格模板可留言
