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养生堂天然维生素c咀嚼片一天吃几粒为好呢
养生堂天然维生素C咀嚼片通常由一些珍稀水果制成，如阿塞罗樱桃，含有维生素P和其他微量元素，可防止VC氧化和损伤，并帮助VC更好地吸收人体。天然来源的维生素C通常没有副作用。合成维生素C成本低，用量大。例如，泡腾片通常含有1000毫克维生素C，长期服用容易引起草酸或尿酸结石。因此，养生堂天然维生素C咀嚼片的副作用相对较小，但不建议经常使用。天然维生素C咀嚼片具有增强免疫力和抗氧化作用。其用法和食用量为：每日两次，每次一片，咀嚼，有维生素补充剂的朋友可在医生指导下服用
复合维生素哪个牌子好？最好是进口的。知道的朋友都来说下呗
关于复合维生素，我自己吃的是国产的，对于进口的，我不是很清楚。但是我觉得我吃的这款复合维生素，是真的不错！按耐不住自己种草的心，给题主分享下，可以参考看看~
我之所以会选择国产的复合维生素，有这么几点：
一、研究对象
国内的复合维生素研究对象一定是中国居民，更符合我们的实际需求。而且大多数的国内复合维生素是按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准和国家食品药品监督管理局对于营养素补充剂的规定执行的，一般不会出现营养素过多过少的问题，更加科学的补充复合维生素。
二、质量>包管/p>
国内的复合维生素基本上是有蓝帽标志的，没有这个标志的就不要选择了。这个标志是国家食品药品监督管理局批准生产的，也就是说，对于消费者来说，这是质量和安全的保障。
相比国外的产品，不一定能找到保障的标志，而且也没有售后保障。
三、特别>增强/p>
我吃的汤臣倍健多种维生素矿物质片就根据不同的人群，加强了身体所需的维生素。比如我吃的是女士复合维生素，它就根据女性生理期的特点，加强了B族维生素、叶酸、铁、钙等营养素，更好地照顾女性的生理期。一共是16种多种维生素和矿物质元素，算下来一天才2.8，价格也合适。
根据这些，我更推荐国内的复合维生素，题主也可以参考下~
养生堂天然维生素c咀嚼片一天吃几粒为好呢
养生堂天然维生素C咀嚼片通常由一些珍稀水果制成，如阿塞罗樱桃，含有维生素P和其他微量元素，可防止VC氧化和损伤，并帮助VC更好地吸收人体。天然来源的维生素C通常没有副作用。合成维生素C成本低，用量大。例如，泡腾片通常含有1000毫克维生素C，长期服用容易引起草酸或尿酸结石。因此，养生堂天然维生素C咀嚼片的副作用相对较小，但不建议经常使用。天然维生素C咀嚼片具有增强免疫力和抗氧化作用。其用法和食用量为：每日两次，每次一片，咀嚼，有维生素补充剂的朋友可在医生指导下服用
补充复合维生素可以提高免疫力吗
补充复合维生素真的可以提高免疫力。
我们知道维生素又叫维他命，是维持生命正常活动的重要营养素。虽然在人体内含量甚微，但是每种维生素都起着至关重要的作用。那他们又和免疫力有着什么样的关系呢？
维生素A
都知道VA对视力、皮肤有着至关重要的作用，除此之外，VA还可以提高机体对蛋白质的利用率，蛋白质是免疫系统的基本组成元素，当蛋白质充足时，免疫系统便可维持正常的新陈代谢。
维生素B族
B族维生素中的叶酸、B6、B12对女性的生理期有特殊的作用，经期流失的物质都需要B族维生素补回来，而且B族维生素还参与身体的各类新陈代谢，有助于免疫力的提高。
维生素C
VC具有很强的抗氧化性，保护身体免于自由基的威胁，参与人体的新陈代谢，具有抗炎和免疫系统支持作用。当缺乏的时候，很容易出现免疫力低下的情况。
维生素E
VE可以保护细胞膜保持完整与稳定，对免疫系统淋巴T细胞群有调节作用，从而调节机体免疫，增强免疫力。
以上关于复合维生素和免疫力的关系了，很多人都可能会有疑惑，复合维生素的补剂该怎么选？这里提两个小建议：一品牌大，二带有蓝帽子标志，这些都是受国家食品药品监督管理局批准的，有质量上的保障，比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。
虽然生活条件越来越好，但是很难保障饮食平衡的问题，这也是为什么很多人缺乏多种维生素的原因之一。
女生补充维生素，问下多种维生素哪个牌子好
多谢邀请，这个算是邀请对人了，我自己补充多种维生素已经快一年多的时间了，在这方面踩雷也踩的差不多了，说到多种维生素哪个牌子好，还是要选择适合女生的多种维生素。由于性别和年龄的差异，身体所需的维生素是不一样的，不妨我就说下怎么挑选多种维生素吧，授之以鱼不如授之以渔。
一、看品牌
选择产品的时候一定要注意品牌的选择，最好选择口碑好的大品牌产品，大品牌都有质量保证，并且受国家管理局监督，不必担心安全问题，最好选择国内的牌子，是专门针对国人体质而研发，更适合我们。
二、看>身分/p>
品质高的维生素一般来源是天然的，比如维生素C一般来源针叶樱桃，看成分不仅包括来源，还有种类，人体所需的多种维生素规定的只有13种，常见的是维生素A、B族、C、E、D等等，在选择的时候要注意看成分。
三、看针对
既然是选择女性的多种维生素，当然要选择针对女性的多维，现在市面上也有很多，这里强调的是最好选择加强叶酸、铁等营养元素的产品，这些元素对女性的生理期都有特别的帮助，像我吃的是汤臣倍健女士多维矿物质片，很好地缓解生理问题。
四、看>代价/p>
再喜欢的东西，看到它的价格也会进行一番思索，这个我根据自己情况算下来一天补充多维的价格在3元左右是最适合的，太贵的就没必要了。
以上就是我自己选择多种维生素的参考了，题主可以参考上面几点再根据自身需要选择适合自己的多种维生素来补充，补充多种维生素也是现在一个养生手段呢，切记补充维生素不是一天两天的事情，需要长期坚持才能看到效果。
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