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胃胀不宜吃哪些东西
胃胀引起的原因有很多，由于现代人的生活节奏况，工作压力大，很多人都会有胃部不适的问题，胃胀是人们对于消化不良的总称。多表现为：饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、腹胀、胃酸等症状。胃胀不可小视，如果不闻不问，任其发展下去，很可能会导致胃炎、消化道溃疡。
胃胀不宜吃些不好消化的食物，高油高盐的食物最好也不要多吃。
胃胀如何缓解？
1、腹部穴位按摩
用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴 1 分钟～3 分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。
2、掌摩腹部
以掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向摩腹 3 分钟～5 分钟，以透热为度。然后稍用力下压腹部 10 次～20 次。
3、点穴
点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴。每穴 1 分钟～2 分钟。点按后宜用揉法，避免气血积聚。
4、热敷
腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋、热水瓶等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。
5、灸法
用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关的穴位，进行熏烤，或用姜片置于中脘、气海、关元、足三里等相关的穴位，再用燃烧的艾绒置于姜片上熏烤，可起到温经散寒、扶助阳气等作用。
饮食：
鸡肫皮煎酒曲：
腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食者，可用鸡肫皮 30 克，生酒曲 15 克，共煎饮服。每日早晚各 1 次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
橘皮茶：
取新鲜的橘皮 50 克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6 克陈皮泡茶饮服。
山楂麦芽汤：
生山楂、炒麦芽各 15 克，水煎两次，每日分两次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
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胃胀主要是由于胃肠运动功能失调和消化功能减弱造成的，特别是胃肠胀气，饭后不停打饱嗝。
胃胀的原因有很多，关键在于明确病因，跟饮食情况也密切相关，那胃胀不宜吃哪些东西呢？
一、含气量多的饮料、汽水
开启瓶盖即有气泡溢出的饮料,如啤酒、汽水、香槟等,喝入胃内后均可继续向外冒泡,积聚于胃肠内引起腹胀,因此最好少饮用,或先将这类饮料倒入杯中静置一段时间,其内气泡生成量明显减少后再饮用
二、膨松类食品
冰淇淋、蛋奶酥、饼干、蛋卷等膨松类食品中也含有一定量的气体,食入过多也可致胃肠胀气，应予>留意/p>
三、土豆、红薯、豆类等淀粉含量高的>食品/span>
这些食物淀粉含量高，进去胃肠道后容易产生大量气体,食用过多易致胃肠胀气。
四、产气物质较多的蔬菜
如洋葱、萝卜等，食用后不仅容易引起胃胀，还常导致屁多。
五、高纤维>食品/span>
食入较多的食物纤维有益于健康,胃肠功能差的人不能进行很好消化，滞留于消化道内的食物在细菌作用下产生大量气体引起胃肠胀气。
六、难消化的>食品/span>
蛋白质和脂肪含量高的食物会难以消化，导致胃肠负担过重和运动失调，这些物质滞留于胃肠道内形成高渗状态,使肠内水分增多,并可在细菌的作用下产生量气体。
经常胃胀的人除了注意饮食外，也要避免不自主地吞咽，纠正不良的饮食习惯，如喝饮料时直接吹瓶子、边说话边吃东西、不停地咀嚼口香糖等，这样会使气体随吞咽进入胃肠道内引起胃肠胀气。因此,在日常生活中也应尽量避免这些不良的饮食习惯。
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平时，我们吃得过饱时常会摸着肚子说:“哎呀，我吃撑着了， 其实就是肚子有一种胀满而不舒服的感觉， 这种感觉叫做胃胀。医院的消化科门诊中，近一半病人来看病的主要原因就是胃胀，他们地怨吃的饭不往下走，肚子胀到下一顿饭都吃不进去。
有胃胀的感觉就一定是有病吗？
胃胀并不一定就是得病了 。
咽东西时可带进少量空气进到胃里，如嚼口香糖时就会因反复吞咽而吞人大量空气。平时吃饭过快、大口喝水、饮用啤酒和可乐等产气饮料，也都会使胃肠内产生过多的气体而感觉胃胀。
吃了过多的容易产气的食品也会感觉胃胀，如饭后立即吃水果等甜品就容易感觉胃胀。
以上胃胀的感觉都不是因为得病而引起的。
哪些疾病可能会引起胃胀？
使胃肠不能正常蠕动的疾病会引起胃胀，如患功能性消化不良的病人，由于胃肠不能正常蠕动，不能正常向下推进食物而感觉胃胀。
胃肠道被堵塞会引起胃胀，如胃肠道被肿瘤堵塞，食物或肠内容物堆积在胃肠道，不能正常通过。
胃酸及消化酶分泌过少，食物难以消化，堆积在胃肠道，也会引起胃胀。
患些消化系统疾病， 如胃炎、肠梗阻、胆囊炎、肝炎、胰腺炎和功能性消化不良等，病人都常受到胃胀不适的折磨。
胃胀患者需要注意自己的日常饮食，避免肠胃健康出现异常。
1、避免服用胀气的食物。患者需要避免食用容易胀气的食物，例如大豆、番茄、土豆等，这些食物在进入到肠胃以后，会产生大量的气体导致胃胀的情况加重。
2、避免食用难以消化的食物，患者需要少吃不容易消化的>食品/strong>，例如炸鸡、薯条、薯片等食物，这些油炸的食物在进入到肠道以后不容易被消化，很容易会造成食物在肠道当中堆积，导致胃胀胃痛的情况加重。
3、避免食用粘性较强的食物。患者需要少吃粘性大的食物，例如汤圆、粽子、糍粑等，这食物的粘性比较强，在进入到肠胃以后很容易继续聚集在一起，会导致肠胃的蠕动功能下降，导致肠道不适的症状出现。
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胃胀的感觉几乎每个人人都有过的，主要是胃部有明显的饱胀感，往往伴有恶心、呕吐、矢气频作甚至胃疼等表现。造成胃胀的原因多是食滞和气滞，食滞就是脾胃功能虚弱，吃下去的食物不能消化，堆积在胃中。胃气以下降为顺，肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，则胃气下降，人生气或情致抑郁时会出现胃失和降而痞胀疼痛。生气时往往吃不下饭还觉得很饱或者是气得胃疼就是这个道理。
胃胀不宜吃的食物主要有两类：一是影响脾胃运化的食物，如夏天的生冷食物如冰糕、冰激凌等，油炸烧烤食品如炸鸡腿、炸薯条等，甜食糕点如蜜三刀、月饼等，过于甜腻的水果如柿子等，肥腻的食物如肥肉、肥肠等。二是影响胃气下降的食物，如啤酒、碳酸饮料等容易产生气的食物或饮料；酸性的饮料或水果如桔子、橙子等；易引起胃食管反流病的食物如巧克力等；辛辣刺激性的食物如红辣椒、胡椒粉等；豆类食品、白萝卜等容易引起胀气的食物；乳制品和腌制食品也不宜多吃。
胃胀不仅要合理饮食，还要养成良好的习惯，饮食规律，按时定量，不凉不烫，吃饭忌暴饮暴食，宜细嚼慢咽；主食宜吃发面的馒头、发面饼、无糖面包等易消化的食物；不吸烟、少喝酒减少对胃的刺激；同时要注意胃部的保暖，避免受凉。
胃胀就是胃部胀满，甚至疼痛。胃是人体消化食物、贮存食物的场所，食物进入胃后，会在胃部停留四五个小时，然后再由胃进入小肠，若是停留的时间过长了，食物就会过度发酵，产生大量气体，就会让人产生胃胀的感觉。
造成胃胀的原因很多，中医认为属于脾胃虚弱，脾胃气滞导致的，西医所说的急慢性胃炎、胃溃疡都会有胃胀的表现，另外还和饮食有很大关系，如饮食过于油腻，或者饮水较少，食物中纤维素含量过少、饮食不规律，暴饮暴食，这些都会导致食物在胃部停留时间过长，产生大量气体，引起胃胀。
那么，胃胀的患者平时需要注意什么呢？首先，不要吃容易产生气体的食物，如豆类、甘蓝、白萝卜之类的，然后不要吃面包、冰淇淋、蛋糕这些碱性的食物，都会加重胃胀的表现。另外，胃胀的患者尽量少吃油腻、难消化的食物，可以多吃一些富含纤维素的蔬菜水果。胃胀的患者饮食习惯也需要注意，尽可能规律，少食多餐，切勿暴饮暴食。
生活中，怎么掌握>标准/h2>
首先，很高兴回答头条朋友这个问题。
在生活中怎么掌握尺度?俗话说:山有高度，水有深度。地有厚度，人有尺度。
其实从字面意思很容易理解:山有山的高度，水也有水的深度，大地有大地的厚度，所以我们做人也会有自己的一个尺度和原则。有些事情我们可以一笑而过，但是有些事情触及我们底线和原则，我们可能会反感，我们可能会生气，我们可能会去抨击或者去反击。
同时我们与人相处也要把握好一个尺度，例如两个人关系很好，但是开玩笑你要把握好这个尺度，玩笑开的过了，可能会引起对方的反感等等，这些生活中的例子，我们可能都会很显而易见。
关于这个生活中人的尺度，我是这样理解的。总的来说就是两个字:距离。
人就好比像一个旋转的陀螺一样，如果你和另一个陀螺离得比较近，你们两个就会相互的碰撞和摩擦，最后会导致两个人都会停止转动。而尺度呢？可能是每个人心中都会有一个这样的规矩和一个做事的标准和评判。或许在别人眼中，你的尺度是不合规的或者说不合逻辑的，但是你自己就是这样的一个人。如果你觉得你所谓的尺度可以更好的生活，更好的取悦于自己，那么请你坚持自己的尺度，在不干扰别人的生活和不打扰别人的情况下。
如果我们的尺度，或者说我们的一些底线受到了别人的抨击，或者说侵犯到别人的利益，这个时候呢，我们可以适当的调整。一一避免我们受到危害，或者说我们可以更好的生活。尺度是我们心中的一杆秤，我们要把握好它，从而利用好它，过好我们的生活。
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谢邀。
问题我不太能体会。
不过我确定了关键词人生尺度。
如果我的理解没有太偏差，我想，我应该是有资格回答这个问题。因为，我曾把我的人生尺度摧垮掉了，这样的结局所带来的蝴蝶效应逐渐超出我的全部承受能力。绝路之际甚至向着西方跪拜而伏，祈求各路神明保佑。
似孤舟在海中晃，活成了四不像。
分崩离析灰飞烟灭已是不远矣。
至于把握尺度，理智，切勿以身犯险。建立正确的三观，拥有一定的知识体系，情绪管理，性格养成，不要冲动行事。
尺度更像是一个警戒线，或止损线。不可去触碰。要知道，一些错误的代价，是我们平凡善良的人承受不起的。做一个正确的人生止损线绝对是必要的。朴树先生那首平凡之路里我认为有这个问题的答案。不求平凡之上，但求不在平凡之下就是人生的尺度。怎么样去把握住这个尺度，我相信，你会有自己的答案。
山有高度，水有深度，地有厚度，人有大度，这几个事物类比出来，说明每个事物都有自己的“度”，有自己本身的特点。而我们应从山的高度上看到我们在生活中应站在一定的高度看问题，水有深度，让我们在实际的思考中也可以学会水的深度，地有厚度，说我们要积累知识，厚积薄发就是这个道理。人有大度，说我们的胸怀要宽广。在生活中会有很多的度去让我们把握。说话的适度，办事的速度，视野的宽度，这都是我们应该学习的。至于如何把握这个度，就要求我们在学习中懂得适可而止。凡事过则满，满则溢。要把握这个度，就要求我们在生活中处处留心，多学习，始终保持谦恭的心待人待事，慢慢的你也就掌握了这个度。
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