元宇宙（Metaverse）是人类运用数字技术构建的虚拟世界，它可以映射或超越现实世界，并与现实世界进行交互。元宇宙是一个具备新型社会体系的数字生活空间，可以通过虚拟现实和增强现实等先进技术进行访问。在元宇宙中，用户可以创建自定义头像并探索具有丰富可能性的虚拟环境。
在一个技术不断演变的世界里，“元宇宙”成为改善我们心理健康的一个有前途的解决方案。根据世界经济论坛（WEF）最近的一份报告，元宇宙提供了共享的虚拟空间，这些共享的虚拟空间在维护我们的心理健康方面发挥关键作用。该报告探讨了元宇宙提供的可能性，并强调了其作为福祉工具的潜力。
社会心理健康问题
近年来，心理健康问题已逐步成为社会面临的重要挑战。在世界范围内，新冠疫情带来的经济影响和社交方式变化使情况进一步恶化。世界卫生组织 （WHO）预测，到2030年，精神障碍将成为全球疾病负担的首要原因。在低收入国家，75%至85%的精神障碍患者仍未得到治疗。阻碍提供有效心理健康护理的主要因素包括缺乏训练有素的医疗保健提供者和心理治疗资源，以及与精神障碍相关的社会污名。2020年，全球各国每10万人中精神卫生工作者的中位数仅为13人。并且，不同收入水平的国家之间存在巨大差异，高收入国家的精神卫生工作者是低收入国家的40多倍。
VR心理健康技术
虚拟现实治疗是心理健康软件市场下的新兴赛道。虚拟现实环境可以激发渴望和生理反应，并影响情感状态、注意力、认知和大脑活动。运用VR技术进行心理健康治疗的想法最早可追溯到1990年代中期，近年来VR头显设备的进步和成本的降低使其更加可行和易于使用，同时VR辅助治疗的相关研究也更加火热和成熟。
VR辅助治疗最成熟的用途是治疗焦虑症。焦虑症与抑郁症是世界范围内最常见的两种心理疾病。目前最成熟的虚拟现实心理治疗方法是VR暴露疗法，也称VRET(Virtual Reality Exposure Therapy)。VRET是一种行为治疗方法，在这种方法中，参与者在模拟环境中被故意展示一个可怕的物体或引起焦虑的体验。
在虚拟空间中疗愈身心
一、虚拟现实环境的沉浸感和私密性使其可以提供比传统临床环境更好的体验。虚拟现实环境可以减少人工治疗中周围的光线、环境带来的干扰，通过更逼真的场景使患者更容易专注于治疗场景。虚拟现实环境也为治疗场景带来更多的灵活和便捷性。VR环境可以模拟现实，不受空间和时间的限制，虚拟现实技术让多场景的切换和定制化成为可能。
二、虚拟现实环境还能帮助测试和评估从事后变为实时。德国海德堡大学关于成瘾性的研究显示，在传统的实验室研究中，成瘾表型（addiction phenotypes）通常在暴露后、暴露环境之外进行评估。而利用嵌入式VR工具CONVIRT测试电池，则可以实时评估VR模拟中的注意力、决策和视觉处理速度等神经心理功能。
三、虚拟现实技术带来的远程治疗可能性和自动化趋势也可弥补心理健康治疗资源的缺乏。虚拟现实治疗并不仅限于确诊患者或患者护理过程的特定阶段，而是可以用于日常心理健康调节以及帮助患者在任何阶段进行初步评估、诊断、治疗和后续护理。
随着世界继续转向数字解决方案，利用元宇宙来满足心理医疗保健需求可能是双赢的，不仅患者受益，而且将元宇宙置于实际应用中，可以推动这种先进的虚拟空间的显现，元宇宙很可能成为疗愈我们心理健康的重要途径和手段。如果你也对心理学感兴趣，想了解更多关于心理健康的知识，欢迎参加伟度教育心理学类项目！
杭州怡宁医院心理见习项目
丨项目内容
社会的快速发展，不仅带动了经济的增长，还加大了人们的心理压力，从而导致心理咨询与心理治疗越来越受到人们的普遍关注。对于未来想学习心理学，神经科学等专业的高中生，一次一线实习经历是极其匮乏的。我们联合杭州怡宁医院推出了心理见习项目，由专业的一线医师与专家带领学员全程在杭州怡宁医院开展互动式专业实践。系统学习心理学与心理咨询理论、心理咨询方法，同时进行绘画疗法、沙盘疗法等专业实践，实现一次从心理爱好者到专业学员的蜕变，从而完成心理学领域的职业生涯探索。
丨项目亮点
全面了解心理学、专题课程与专题实践相辅相成、掌握绘画疗法和沙盘疗法、掌握绘画疗法和沙盘疗法
丨项目时间
2024.2.01-2.07
