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当一个人长期不与他人交际，习惯了孤僻的心理，会有哪些危害
长期习惯了不与他人交际，内心孤僻。首先肯定得是这样一个人是不值得大家效仿的。我讲一个身边的故事：
我和他是邻居从小都生活在农村，小时候并没有发现他有什么不同寻常的地方。直到开始上学以后他的性格发生了转变，从来不跟任何人过多的讲话，总是喜欢独来独往。他家里人由于父母都是农村的平时也比较忙，家里条件也不好，并没有引起重视。
渐渐的到了初中，成绩也差没有考上高中于是辍学了。那时候他家里相对以前要富裕一些了，就给他专门买了抬电脑在家里玩，心想让他学点东西，没想到他就此爱上了电脑，迷恋起了游戏。
父母看着自己的孩子天天这样下去也不是办法，就让亲朋帮他找了一个工作让他去打工去磨练一下，去了不到2个月就跑回来了，问他为什么？他说不愿意上班，适应不了那样的生活。每当有人碰到他时跟他打招呼，他却一言不发，也不知道在想什么（我也不好多问）。
就这样在家一待就是6年，眼看成人了，到了成婚的年龄，父母又张罗着给他相亲。一个又一个，一波接一波。又过去几年，这时候相亲成功了，顺理成章的办起了婚宴。没想到的是那女人自己跑到外面去了，不给他一起了，这让他原本就孤独的内心更加悲催。也不知道他是怎么渡过那些孤独的夜晚……
总结：
这个故事告诉我们孤僻只会让我们得生活变得越来越糟糕，如果不适当加以引导最终只会让人变成难以想象的后果，结局肯定是悲催的。所以我们要有一颗积极炽热的内心，是我们能够在生活中游刃有余。
当一个人长期不与他人交际，习惯了孤僻的心理，会有哪些危害？
一个人长期不与他人交际，相当于把自己的内心禁锢起来了，长期这样，对自己的身心都将造成很大的伤害。一般来说有以下几个方面:
一是有社交恐惧症。
长期不和他人交际，不了解交往的法则，不知道应该说什么，办个事也办不好，时间长了，就不敢也不愿与人交往了。
我有一次因为工作到一个村子里面去，经过一家关着门的农户家，村支书指着这户人家告诉我说，他们家人很奇怪，整天待在自己家里锁着门不出来，我很好奇:作为一个农民难道不用出来种地吗？村支书说这户人家的大人和孩子出来种地的时候也是低着头谁都不理，干完活后就又待在家里。
现代社会是一个开放的世界，你长期不与人交流，慢慢地就会得社交恐惧症，变成别人眼中的异类，也会被这个社会所淘汰。
二是处理问题的能力变差。
“三人行，必有我师焉”。多听听别人的看法会拓宽自己的思路，也有利于锻炼处理问题的能力。如果长期不和别人交往，会局限自己的思维，遇事一根筋，凭感觉，往往顾此失彼，或遇到事情束手无策，或把事情搞砸。
三是会拉低智商。
长期不与人交往，遇到挫折时往往深陷其中无法自拔，钻牛角尖，做事老出错，越是这样越生气，恶性循环，最后连自己就会怀疑自己是不是变笨了。
四是会让语言功能退化。
长期不与人交往，语言这一块得不到锻炼，功能就会退化，不能完整准确地表达自己内心的想法，无法与人正常地交流。
综上所述，一个人长期不与他人交往，不仅会性格孤僻，还会摧垮自信，对身心健康极为不利。因此，做人要心胸开阔，开朗乐观自信，才能有幸福的人生！
（图片来自网络，侵立删）
先说结论，长期孤独会造成心理与生理双重危害。
作为社会性动物，高质量的人际交往、高频的社交互动，能够让我们的身心都更加健康。相反，长期孤独则会悄悄地剥夺我们的幸福快乐。
接下来，我会从长期孤独的危害、原因、解决方法等三个方面，进行论述，希望能够对你有帮助。
1.长期孤独的危害
1.1 认知情绪等心理>痛楚/strong>
最直接的，长期孤独会让我们的情绪处于一种持续低落的状态，仿佛生活是一潭死水，没有任何波动，感受不到任何兴奋快乐等积极情绪。
同时，长期孤独对心理的影响，还包括睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、注意力无法集中，甚至会出现自伤与自杀的倾向和行为。
说白了，长期孤独可能会让我们心情不好，睡不好觉，做不好事情…… 负面情绪不断积累，就可能会造成更加严重的后果 —— 自伤，自杀。
1.2 生理危害
如果说，长期孤独对心理的影响较为明显，那么它对我们生理的影响可谓是特别隐秘的。
虽然隐秘，但孤独对我们身体健康的破坏力却是惊人的 —— 长期孤独会影响心脑血管系统、内分泌系统，甚至是免疫系统。我们知道，这些身体系统是保证自身健康的重要基石，一旦被破坏，造成系统紊乱，那么我们的身体将会面临巨大的风险。
例如，心理学研究曾经发现，孤独的人免疫力更低，面对同样的流感病毒，更容易感冒！
你也许听说过日本那边“孤独死”现象很普遍。实际上，孤独所造成的死亡数量是肥胖症的 2 倍，其所带来的危害和每天吸1包烟几乎没有差别！
2.长期孤独的>缘故原由/strong>
2.1 人际因素
在绝对大多数情况下，长期孤独并非“天生的”，更多的是由于后天因素造成的，特别是在人际交往中受到他人的拒绝与排斥。
例如，当你到了一个新的环境时，可能是大学，也可能是第一份工作…… 如果遭受到了他人的拒绝或者排斥，那么就会产生心痛（Social Pain），这种心痛和身体受伤造成的疼痛类似，即激活了相同的大脑区域。
遭受心痛后，你就可能在下次与人交互过程中变得异常焦虑 —— 害怕再次被他人拒绝、被他人排斥。所以，就会出现社交退缩的现象。久而久之，就会陷入长期孤独的漩涡。
2.2 科技因素
如今，电子科技高度发达，俨然已经成为了信息化时代，很多日常的社交，都搬到了网络中，看似方便的背后，却给我们的人际关系带来了巨大冲击。
心理学研究表明，虽然我们可以在网络上和无数人保持联系，但这种是属于“弱关系”的社交，不仅不会降低孤独，反而会让我们变得更加孤独。相反，当每周可以进行丰富的线下社交时，人们才会感受到更少的孤独，同时也会更加幸福快乐。
总而言之，孤独似乎成为了我们这个时代的“流行病”！
3.如何冲出孤独的壁垒？
长期孤独会给我们带来十分严重的危害，在一个看似无法避免孤独的时代，我们又可以做些什么，来让自己冲出孤独的壁垒呢？
3.1 避免过度>灰心/strong>
当遭受他人拒绝或者排斥后，心痛会带来社交退缩，因为我们害怕再次被拒绝。此时，就要尽可能避免这种过度悲观的想法，避免被一次经历打败。
你可以尝试这样做：想象与他人友好社交。例如，在参加聚会前，想象有些人会很热情，而且不会拒绝你，反而很喜欢和你聊天。最后，你们还约定下次一起参加聚会。
虽然是想象，但这样做的好处便是，能够帮助我们建立自信心，进而能够展开行动，在实践中弥补自信。
3.2 展开>举措/strong>
你可以先从以前的好朋友、熟人开始，与他们重新建立联系。
首先，你需要打开自己的通信薄，或者微信联系人列表，找到那些曾经的好友，全部记到本子上。
然后，争取每周联系一位好友，聊聊过往、聊聊近况。拉近彼此距离的同时，你也慢慢感受到，自己并非孤独一人，而是可以被很多人看见的。
最后，你可以通过网站、公众号等渠道，获得一些社交的信息，根据自身的兴趣进行筛选，慢慢认识新的朋友，与他们建立新的连接！
有人说，孤独让人食无味、视无色。如果你也正在经历孤独，希望这个回答能够对你有一些帮助。祝福你~
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